Vad är Psykodynamisk terapi? (PDT)
Psykodynamisk terapi, ofta förkortat PDT, erbjuder en djupare förståelse för psykiska symtom som ångest och depression. Psykodynamisk terapi (PDT) är en effektiv och hållbar behandlingsform. Centralt i PDT är insikten att psykiska symtom som ångest och depression har en djupare mening och är möjliga att förstå. Dessa symtom uppstår ofta när tidigare fungerande sätt att hantera känslor och relationer inte längre räcker till.
Fördelar med Psykodynamisk Terapi
PDT har visat sig vara en behandlingsform med långvariga resultat. Forskning har visat att individer fortsätter att utvecklas psykologiskt även efter att terapin är avslutad, då de får tillgång till inre verktyg för fortsatt personlig tillväxt.
Många som tidigare har genomgått KBT (kognitiv beteendeterapi) och känner ett behov av att fördjupa sin självkännedom och sitt arbete med sig själva väljer ofta psykodynamisk terapi (PDT). Denna terapiform erbjuder en djupare förståelse för det egna inre livet, underliggande känslor, och en plats att utforska vem man är.
Teoretiska Grunder
Det är ett paraplybegrepp där många teorier samspelar för att kunna skapa förståelse för den mänskliga situationen, hennes förhållanden till sig själv, andra, och omvärlden. Exempelvis:
Objektrelationsteori
Anknytningsteori
Psykoanalytisk teori
Personlighetsteori
Affektteori
Relationell teori
Mentaliseringsteori
Humanistisk psykologi
Det som särskiljer PDT från KBT är synen på människans inre som en dynamisk och ständigt föränderlig process. Inre konflikter kan uppstå genom spänningar mellan olika önskemål, motiv och drivkrafter, och dessa processer kan vara både medvetna och omedvetna. I terapin arbetar vi med att förstå och ge mening åt dessa inre skeenden.
Betydelsen av Symtom
I psykodynamisk terapi undersöker vi den djupare innebörden och betydelsen av psykiska symtom. Vi analyserar sammanhang, mönster, motiv och drivkrafter bakom dessa symtom. En central tanke är att våra tankar och känslor ofta är omedvetna och att vi använder psykiska försvarsmekanismer för att skydda oss från inre konflikter och smärta, som kan inkludera komplexa känslor som mindervärdighet, ilska, sorg.
Utforskning av Det Inre Livet
PDT ger dig möjligheten att tala öppet och fritt om dina svårigheter, både från ditt förflutna och i ditt nuvarande liv. Vi bär ofta med oss tidiga relationsmönster genom hela livet, och inom ramen för den terapeutiska relationen kan du utforska dina tankar och känslor för att bättre förstå dig själv, identifiera mönster och förstå hur problem har uppstått. Detta kan leda till en process av personlig förändring och utveckling.
Relationell
Den psykodynamiska terapin lägger stor vikt vid relationer, både de som finns i personens nuvarande liv och de från det förflutna. Genom att utforska dessa relationer kan terapeuten och patienten tillsammans upptäcka mönster och dynamiker som kanske påverkar nuvarande beteende, tankar och känslor.
Insikt
Terapin är inriktad på självförståelse. Det är förmågan att reflektera över och förstå sina egna beteenden, känslor, och tankar. Vilket innebär att bli medveten om sina styrkor och svagheter, sina inre konflikter, värderingar och önskningar.
