VAD ÄR EXISTENTIELL COUNSELLING (VÄGLEDNING)?

Existentiell counselling är en icke-medicinsk insats för att främja psykisk hälsa genom existensfilosofi, existentiell psykologi och psykoterapi. Denna metod bygger på övertygelsen att sättet vi lever på och de medel vi använder för att forma och utveckla våra liv starkt påverkar vår hälsa och vårt välbefinnande. Fokuset ligger på de grundläggande livsfrågorna och hjälper en att förstå hur man kan förhålla sig till dessa för att uppnå en bättre livskvalitet och välmående.

FÖRDELAR MED EXISTENTIELL COUNSELLING

Existentiell vägledning hjälper individer att hantera existentiella dilemman som:

• Hur man ska välja att leva

• Hur man skapar mening i livet

• Återhämtning efter påfrestningar och förluster

• Hantering av olika problem

• Omprövning eller återupprättande av ett liv som är både värt och möjligt att leva

Genom denna process kan man lära sig att leva bättre i relation till sina unika förutsättningar och sin speciella plats i tillvaron. Existentiell vägledning har en viktig funktion i att hjälpa en till ökad livskvalitet, hållbarhet och återhämtningsförmåga.

VEM KAN DRA NYTTA AV existentiell counselling?

Den är lämplig för:

• Individer som är i ett tidigt stadium av psykisk ohälsa

• De som har genomgått en livskris och behöver stöd

• Personer som lider av sviterna efter tidigare traumatiska upplevelser

• De som nyligen avslutat psykiatrisk eller psykoterapeutisk behandling och behöver hjälp att återetablera sitt liv med ökad motståndskraft

• De som bättre vill förstå sig själva och sin plats i världen

  MENING

  Att söka mening är att sträva efter att förstå vår plats i världen och syftet med vår existens. Existentiell vägledning hjälper dig att navigera i livets komplexitet för att hitta och skapa personlig mening och syfte. Genom att reflektera över dina livserfarenheter, dina värderingar och drömmar, kan du upptäcka vad som verkligen betyder något för dig. Det är genom att engagera oss i livet som vi finner dess verkliga värde. 

  RIKTNING

  Som människa är vi alltid riktade mot något, ibland kan det kännas som att man inte har en riktning eller att man är fast i sitt liv. Det handlar inte om att följa en förutbestämd bana, utan om att skapa din egen väg utifrån dina unika förutsättningar och önskemål. Genom att etablera en känsla av riktning kan du leva mer målinriktat och meningsfullt,  med öppenhet för att livets omständigheter kan leda till nya vägar och möjligheter.

  VAL

  Livet är fyllt av val och varje val bär med sig konsekvenser. I existentiell vägledning utforskar vi modet att välja och ansvarigheten som följer med dessa val. Att stå inför ett val kan kännas överväldigande, men det är också en möjlighet till förändring och tillväxt. Genom att aktivt göra val, även i svåra situationer, tar vi kontroll över våra liv och riktar oss mot vår autentiska själv. Varje val är ett steg mot att definiera vem vi är och hur vi vill leva våra liv.